一生难免会出现大起大落，遇到事情不要慌，慢慢想想出路。

首先，第一步，清点全部负债，而且这个工作每个月都需要做一次，需要做到清楚明了。这个负债同时也包括全部利息或者手续费（未产生的也算）：

1、信用卡，循环额度正规贷款类

2、不循环额度正规贷款类

3、无归还期限的亲属朋友借款

4、有归还期限的个人借款

5、高利息的小额贷或者其他现金贷

然后需要做的就是核定每月个人的收入：

1、工资、奖金等固定收入

2、房屋出租等额外收入

3、兼职收入

然后确定每月支出：

1、煤、水、电、电话

2、饭伙

3、子女（含教育）

4、父母赡养

5、其他（如房屋物业费、采暖费等一年一交的）

那么将支出去掉，看看每月收入能否覆盖还款，如果不能，那么首先缩减开支，尽量降低生活标准且按照这个标准严格执行。

然后每月归还有限归还高利息的贷款和不可循环额度贷款，这类贷款必须先还完，因为会缩减你的资金，如果信用卡或者循环额度贷款可以使用，那么紧急时刻可以循环周转。（如果还款不够，记得用好现金分期和账单分期，虽然有利息，但是可以帮你一定忙，但是小心超支）。

最后，必须向办法增加自己的收入，在合法的情况下，如闲下时候送餐、代驾、写自媒体等方法都可以，尽量将时间按照充裕一些，千万别因为一时懒惰而导致懈怠。

最后尽量减少其他不必要开支、如聚会、旅游等等。

如果不行请请求家人帮助，他们是最支持你的人，也会帮你度过难关。