负债14万，并不算多，首先要分析一下自己14万的负债都是什么样的负债？其中哪些是信用卡？哪些是网贷？是否有一些利息超级高的违法现金贷？不同的债务要采取不同的应对催收。

首先面对信用卡和上征信的网贷，一定要想办法尽量还款，信用卡即便分期还款或者最低还款，也尽量避免出现逾期，否则会给自己的征信报告带来不良的影响。而一些利息超级高的违法现金贷以及网贷，超出法律规定的利息是可以不用还的。

其次就是是和家里人坦白，和家人坦白之后，就不用害怕一些违法催收爆通讯，骚扰联系人了，遇到暴力催收就第一时间报警处理，采取法律措施维护自己的合法权益。

负债14万，最忌讳的一点，就是以贷养贷，去借新的贷款来还旧的贷款，以贷养贷的最后结果是让自己的债务危机越来越大，就像滚雪球一样，最后还是会让自己资不抵债，债务危机全面爆发。

最后最关键的就是开源节流了，一方面尽量减少开支，不必要的支出例如抽烟喝酒送礼等开销，尽量节省掉，另一方面，想办法扩大自己的收入，多赚点钱。笔者的建议是，在做好本职工作的同时，再去寻找一份兼职，搞搞副业，例如目前很流行的自媒体就是不错的赚钱方法，如果你擅长写文章可以试试，是在没有什么特长，你也可以兼职摆地摊、送外卖、跑滴滴，都是不错的选择。