最近几年来，网贷行业经历了遍地开花到监管收紧，不少人也在这个过程中欠下了巨额的债务。刚刚开始只是小借，发现来钱来的太快，逐渐就上瘾了，最后无力还款只能不停的借网贷，去还欠款，欠款越滚越多，最后欠下一身债，有用户表示一年欠下几十万，这种情况应该如何上岸呢？

1、心理调节

网贷进入恶性循环后，必须先从自身着手，就像赌博一样，你以为自己不可能总是输，总有运气好可以赢的时候，但其实早已陷入庄家设计好的套路里面。

网贷同样如此，如果欠下了巨额的债务，不是一时半会能解决的，自己心态要调整，顶住压力，采用正确的办法去解决，而不是继续以贷还贷陷入恶性循环。

2、控制消费

很多人借网贷并不是家庭困难有急用，而是为了满足自身的欲望，花钱如流水，根本就不考虑自己能不能负担得起，所以要戒掉一切不良的嗜好和习惯，这样才可以为上岸打下一个良好的基础，进而才会有上岸的可能。

3、寻求家人帮助

一个人的能力是有限的，如果实在还不起了，向家里人坦白是一条捷径，很多人以为家人知道了肯定会有打骂责备，不过家里人始终是一家人，愤怒过后一般会与你想办法一起解决。所以大家可以积极争取家人的谅解，给出还款计划。

4、稳定的工作

几十万的债务虽然很多，可是只要积极想办法，还是可以解决的，而还款的基础就是工作，找份正经的工作，努力赚钱。想要上岸，靠别人永远不是办法，只有自己有一定的收入，才能从根本上解决问题。

5、维护合法权益

最后，小编想奉劝大家一句，国家对于民间借贷是有严格规定的，如果真的欠下几十万，要去核实一下，其中是否含有高利贷、不正常的收费，综合年利率超过24%以上的利息都不需要归还，遇到问题可以收集证据去举报投诉，维护自身的权益。