养老金是退休人员的基本生活保障，因此有关养老金的问题一直被受人们关注，我国养老金在2019年已经实现15年涨，虽然2019年养老金的整体调整方案已出，但很多人对于自己的基础养老金究竟可以涨多少还不太了解，下面我们就一起来看看2019年养老金的调整情况。

在2019年3月20日，我国人力资源社会保障局和财政部联合发布的关于2019年养老金的调整通知，通知中明确说明，2019年我国基础养老金继续上调，总体调整比例在5%左右。

我国养老金是采用定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的方式进行调整的。定额调整是各地区根据当地的经济水平、物价上涨等情况制定的一个固定调整额，同一个地区的所有退休人员的固定调整额相同；挂钩调整与参保人员的缴费年限有关，通常缴费年限越高，上调的养老金就会更多，所以退休人员的养老保险缴费年限不同，挂钩调整的金额就会不同；适当倾斜调整是对高领退休人员、艰苦偏远地区退休人员的一种特殊照顾，这类人的养老金通常会上调多一些。

注意2019年养老金的调整上调5%是指全国调整的平均水平，要想知道自己的养老金究竟可以上涨多少，需要看参保地区的具体调整实施方案，在国家公布统一的标准标准后，各个省市会参照国家的调整比例制定具体的养老金上调实施方案。按照要求各个省市需要在5月31日之前将制定的养老金上调实施方案上报到人社部、财政部，由人社部、财政部进行审批，审批通过受，各个省市就会公布将具体的调整方案进行公布，所以大家可留意参保地的人社局官方消息。

2019年的养老金调整是从1月1日起开始调整的，但由于各省市制定调整方案需要一定的时间，所以在养老金调整实施方案还未下来之前，养老金是按照原金额领取的，在方案正式确定后，会一次性部分增长部分的养老金，预计在2019年的7月8月左右，补发的养老金会到位。