无论是上班族还是学生党，他们一天的时间大部分都是坐着的，长期下来就会带来一定的身体健康问题，像职业劲椎病，这不仅对我们身体有害，重点是会影响身体形态，所以很多人会选择去健身运动，说起健身想到的就是健身房，没钱去健身房怎么办呢？可以试试以下方法，不仅有效还省钱。

1、针对大多数传统健身房来说，健身的成本确实高了点，普遍高达2000-3000的年卡费用，对初入社会的小白领或者学生党甚至是很多人来说都是一笔不小的费用。现在手机上都有很多健身app，健身类型齐全，动作也是很直观，一般都是免费观看，像KEEP、FitTime之类的，正确使用app健身，长期下去会有明显的效果而且又省钱。

2、除开家里还有户外也是健身的好地方，可以去公园做些有氧运动，最好是带一些辅助小工具以便更有效率，弹力带、哑铃、乳胶弹力带等都是很好的健身器材，居家的话就可以使用瑜伽垫、瑜伽球、卧撑架等工具，这些器材的费用都是很实惠的，那如果从聪聪谈事省钱购平台上去领取优惠券的话，价格会更美丽。

好了，以上就是小编分享的除开健身房的锻炼地点和方式，虽然生活很忙，但是为了自己的身体，每天还是要抽时间来锻炼，如果被健身房的费用吓到的朋友，可以试试以上这些有效又省钱的方法。