在股票市场上，当个股处于阴跌的情况时，投资者可以通过以下方法来自救：

1、高抛低吸

投资者可以在个股阴跌的过程中，利用个股日内的走势进行高抛低吸操作，即在个股当天的高位卖出个股，在低位再买入，赚取差价，降低投资者的持仓成本。

2、割肉

在个股处于阴跌的情况下，投资者认为该股还会继续下跌，则可以选择进行割肉操作，以防出现更大的损失。

3、补仓

投资者在个股阴跌的情况下，可以选择进行补仓操作，来增加持仓数量，从而降低其持仓成本，等待股票的反弹，来达到快速解套的目的。

除此之外，投资者在个股阴跌的情况下，也可以通过换股，来弥补其损失，即通过卖出此股，买入比较强势的其他股票，来弥补损失。