54岁买保险，可以先买医保，零门槛投保，若是买商业保险，若是健康状况允许，可以买百万医疗、重疾险，否则可买健康告知交宽松的防癌险。

另外，中老年人意外发生的概率也较高，可以买份意外医疗、意外伤害险，买养老年金已经超过年龄限制了，且保费也比较高，意义不大。

实际保险配置，还需要结合自身的保费预算，最好不要为了买保险增加生活压力。